La cena nutriente e salutare, la mangio al posto della normale pizza: non ha proprio nulla da invidiare | Solo 140 Kcal!

Ingredienti

110 gr di farina tipo 1

1 zucchina spuntata e tagliata a mezzaluna

1 carota sbucciata e tagliata a listarelle

1 peperone rosso tagliato a listarelle

1 peperone giallo (va bene anche verde) tagliato a listarelle

1 cipolla tritata

200 ml di latte

150 gr di formaggio grattugiato tipo galbanino light

20 ml di olio evo + un giro di olio in teglia

4 uova

2 rami di basilico spezzettati

2 spicchi d’aglio tritati

1 cucchiaino e ½ di sale + q.b.

Quanto basta di prezzemolo tritato

Quanto basta di pepe

Preparazione

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