Così risolvo la fame nervosa, li preparo in 20 minuti e mi saziano per ore: ceci e verdure croccanti, senza grassi e con tanto sapore

Ingredienti

1 zucchina

1 patata media

½ cipolla

8–10 pomodorini ciliegia

200 g di ceci già cotti (sciacquati e ben scolati)

Olio extravergine d’oliva spray o 1 cucchiaio scarso d’olio

Spezie a piacere (paprika dolce, curry, pepe, origano… oppure il mix “Condimento della felicità”)

Sale q.b.

Preparazione