come preparare il latte doro e i suoi benefici prima di andare a letto

Preparazione:
Versa il latte vegetale in un pentolino e scaldalo a fuoco basso.

Aggiungi la curcuma, la cannella, il pepe nero e l’olio di cocco.

Mescola bene con una frusta per evitare grumi.

Scalda per circa 5 minuti, senza far bollire.

Togli dal fuoco, aggiungi il miele se desideri, e bevi caldo prima di andare a dormire.