come preparare il latte doro e i suoi benefici prima di andare a letto

Benefici del latte d’oro prima di andare a letto Favorisce il rilassamento e migliora la qualità del sonno

Riduce l’infiammazione grazie alla curcuma

Aiuta la memoria e la concentrazione

Migliora la digestione e riduce il gonfiore

afforza il sistema immunitario

Ricetta del Latte d’Oro (1 tazza)
Ingredienti:
1 tazza di latte vegetale (mandorla, avena, cocco o soia)

½ cucchiaino di curcuma in polvere (o 1 cm di radice fresca grattugiata)

¼ cucchiaino di cannella in polvere

1 pizzico di pepe nero (potenzia l’assorbimento della curcumina)

1 cucchiaino di olio di cocco (facoltativo, ma utile per l’assorbimento)

1 cucchiaino di miele o sciroppo d’acero (opzionale, per dolcificare)

⏬️⏬️ Continua nella pagina successiva ⏬️⏬️