Ingredienti (per una dose quotidiana)
1 bicchiere (200 ml) di acqua tiepida
1 cucchiaio (10-15 ml) di aceto di mele biologico non filtrato
(Facoltativo) 1 cucchiaino di miele grezzo, per un sapore più dolce e benefici antibatterici
(Facoltativo) qualche goccia di succo di limone fresco, per aumentare la vitamina C e la funzione depurativa
Come preparare la bevanda
1. Riscalda leggermente l’acqua. Deve essere tiepida, non calda né bollente, per non distruggere gli enzimi vivi dell’aceto e per favorire l’assorbimento a livello gastrico.
2. Aggiungi l’aceto di mele. Versa un cucchiaio nel bicchiere d’acqua e mescola bene.
3. (Facoltativo) Integra miele o limone. Se desideri un gusto più gradevole o vuoi amplificarne gli effetti, aggiungi un cucchiaino di miele grezzo e/o qualche goccia di limone.
4. Bevi lentamente, a stomaco vuoto. È importante assumerlo almeno 20 minuti prima della colazione, per permettere al corpo di assorbirne al meglio le proprietà.
5. Sciacqua la bocca dopo l’assunzione. L’acidità può col tempo rovinare lo smalto dentale, quindi un risciacquo con acqua naturale è una buona abitudine.
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