1 tazza di avena e 2 mele. Non mangio zucchero da un anno! Niente zucchero e niente farina!

Ingredienti:

• 1 tazza (100 g) di fiocchi d’avena

• 3 mele medie (grattugiate o a dadini piccoli)

• ½ tazza (120 ml) di acqua

• 1 banana matura (schiacciata)

• 100 g di mirtilli rossi secchi

• 100 g di uvetta

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