Anti-invecchiamento
Le vitamine A e C, il licopene, il carotene e altri antiossidanti presenti nel frutto proteggono l’organismo dai danni dei radicali liberi, che portano all’invecchiamento precoce e alla formazione di rughe e linee sottili. Mangiare guava aiuta anche il rinnovamento cellulare.
Salute del cuore
Il potassio è un nutriente importante per la salute del cuore e dei vasi sanguigni ed è presente in abbondanza nella frutta. Il suo consumo aiuta a migliorare l’equilibrio tra sodio e potassio nell’organismo; Riduce la pressione sanguigna nei pazienti ipertesi, abbassa i trigliceridi e il colesterolo cattivo (LDL). Allo stesso tempo aumenta il colesterolo buono (HDL) e previene così una serie di malattie cardiovascolari di cui questi possono essere fattori di rischio.
Migliorare la salute degli occhi
L’elevato contenuto di vitamina A della guava è estremamente importante per la salute degli occhi: previene la degenerazione maculare, nonché lo sviluppo della cataratta e della cecità notturna.
Promuove lo sviluppo fetale
Per le donne incinte, la guava può essere un’ottima scelta perché contiene acido folico, essenziale per lo sviluppo del sistema nervoso del feto.
Tè alle foglie di guava per rafforzare i polmoni e liberare le vie respiratorie
2 tazze d’acqua, 4 foglie di guava, cannella, un limone tagliato in 4 e miele.
Portare l’acqua a ebollizione e, quando bolle, aggiungere le foglie di guava, la cannella e il limone. Lasciare bollire per 5 minuti. Spegnete il fuoco e lasciate riposare per altri 5 minuti. Servire e dolcificare a piacere con miele.
Assumere 3 volte al giorno.
*Prendilo il più caldo che riesci a sopportare, non troppo caldo perché potrebbe bruciarti la gola, ma nemmeno freddo.
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