Anche la stitichezza può essere trattata con soluzioni naturali. Un dietologo svela 3 rimedi da utilizzare. Si tratta di alimenti già presenti nella vostra cucina. Non c’è bisogno di andare lontano.
La stitichezza è un disturbo intestinale difficile da gestire quotidianamente. Questa patologia è spesso accompagnata da dolori addominali più o meno intensi. Per eliminarla, esistono farmaci, ma anche soluzioni naturali. La dietista Flore Dumas, meglio conosciuta come happydiet.therapy, vi invita a scoprirne tre. Si tratta di alimenti e, a differenza dello psillio, di cui abbiamo parlato in un articolo precedente, li troviamo più facilmente, perché sono già presenti nelle nostre cucine.
1. Versare il vecchio gel nell’intestino, utilizzare il kiwi
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La dietista spiega che è “ricco di fibre, soprattutto solubili”. Un nutriente essenziale per combattere la malattia perché “le fibre solubili formano un gel nell’intestino che facilita il transito delle feci”. Aggiunge che la presenza di actinidina nel kiwi è molto importante. Infatti, “si tratta di un enzima che aiuta a scomporre le proteine, favorendone la digestione”.
2. Caffè per stimolare l’intestino
La professionista sanitaria ammette che non è il suo alimento preferito contro la stitichezza. Per questo motivo, consiglia di “non abusarne”. Riconosce tuttavia che “la caffeina è uno stimolante a livello del sistema nervoso centrale. Questa caffeina può aumentare la stimolazione dei muscoli intestinali e favorire la peristalsi, ovvero i movimenti intestinali”. Non è tutto, la caffeina ha anche “un effetto diuretico, favorendo l’assorbimento di acqua nelle urine, anziché nel colon. Di conseguenza, lascerà abbastanza acqua per la formazione delle feci”.
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