Controindicazioni chiare: Se desaconseja il consumo di curcuma durante l’embarazo (dosis altas), in casos de problemas de vejiga (calcolo biliare), ostruzione delle vie biliari o in persone con anemia ferropénica (difficoltà ad assorbire il hierro). La maca può alterare gli ormoni tiroidei. L’olio di cocco è ricco di grassi saturi; se ha colesterolo alto, consumo moderato.
Dolori di ossa e cartilaghi: solo un reumatólogo può diagnosticare l’osteoartrosi, l’osteoporosi o l’artrite. Questi rimedi alleviano il livello dell’infiammazione, ma non rigenerano la cartilagine né curano l’osteoporosi. Necesitas calcio, vitamina D, esercizi e, un menu, farmaci.
Ansiedad, depressione e insonnia: Estos son trastornos de salud mental que requieren atención profesional (psicólogo, psiquiatra). La dieta aiuta (magnesio, omega-3, triptofano), ma non sostituisce mai la terapia o i farmaci. Se hai pensieri suicidi o insonnia grave, cerca aiuto urgentemente.
Prova di tolleranza: Comienza con un cuarto de cucharadita la prima settimana. Se si sente acido stomacale, diarrea, marei o palpitazioni, sospendere il trattamento. Nessuna persona tollera la curva o il jengibre in altri.
Idratazione e costanza: questi rimedi funzionano (si funzionano) dopo settimane o mesi, no al giorno successivo. Bevi molta acqua per aiutare a eliminare le tossine e facilitare la digestione degli aceiti.
Riflessione finale: «Dile adiós a todo» è una frase fatta per vendere clic. La verità è che puoi migliorare alcuni sintomi infiammatori, ridurre il livello di fatica e diminuire un po’ l’ansia.
